Come Cucinare i Carciofi

I carciofi nelle loro svariate preparazioni subiscono sistemi diversi di cottura. I carciofi italiani, e specialmente quelli romani, con foglie senza pungolo e quelli prodotti nella Riviera Ligure molto apprezzati, si differiscono dai francesi, ispidi e duri, con l’interno pieno di fieno, tanto che la maggior parte delle preparazioni dei carciofi di questo paese, hanno […]

Alimenti da Evitare per Dimagrire

Per perdere peso qualche rinuncia bisogna pur farla, ma rinunciare soprattutto a certi alimenti il cui consumo comprometterebbe irrimediabilmente il dimagrimento. Ecco dieci alimenti da evitare per dimagrire Dolci e prodotti da forno – sono carboidrati nel verso senso della parola e quindi zuccheri. Per questo motivo causano impennate glicemiche responsabili di obesità e sovrappeso. […]

Ora Migliore per Allenarsi

Forse vi siete chiesti quale sia l’ora migliore per allenarsi. Normalmente a stabilire il nostro orario di allenamento ci pensano i vari impegni quotidiani, lavoro, famiglia, commissioni e quant’altro. Ma se, ipoteticamente, potessimo scegliere liberamente l’orario più adatto per allenarci, quale dovrebbe essere. La risposta è dipende. A giocare un ruolo importante sarebbe infatti il nostro […]

Palestra in Casa – Come Fare

Risulta essere davvero possibile allenarsi in maniera completa, senza dovere necessariamente andare in palestra, ma è naturalmente importante sapere quali sono gli attrezzi che non possono proprio mancare nella vostra palestra casalinga. Il primo acquisto di chi sceglie di allenarsi a casa è quasi sempre una cyclette, ma da sola questa non basta per allenare tutte […]

Cosa Mangiare per Perdere Peso

Quando si è a dieta spesso sorgono dei dubbi su cosa mangiare e cosa evitare per perdere peso. In generale andrebbe portato in tavola tutto ciò che è sano, possibilmente fresco e non trasformato. Ma vediamo nel dettaglio cosa mangiare e cosa eliminare per poter dimagrire. Verdura e frutta non devono mai mancare nel menù […]