Leggere che Piacere

La corsa è ormai diventata una disciplina apprezzata e praticata con entusiasmo da runners alle prime armi e appassionati di lunga data. Fino alla seconda metà degli anni settanta era difficile vedere gente correre nei parchi o nei sentieri di campagna, Oggi non è più così. La corsa è ormai riconosciuta come uno sport che … Read More about Come Cominciare a Correre

Nella stesura di un programma di allenamento la prima cosa che spiego è l’importanza del lavoro aerobico per il raggiungimento di una buona forma fisica. La figura del Preparatore Atletico, deve spiegare e consigliare all’allievo la corretta metodologia per poter raggiungere la migliore forma fisica: il sentirsi bene. Ho usato la parola “corretta” perché è … Read More about Come Perdere Peso Correndo

Spesso sottovalutiamo l’importanza del “quotidiano”: quanti gesti facciamo e quale importanza hanno. Basta pensare che tutti i giorni laviamo il viso, facciamo una doccia, o magari detergiamo i nostri capelli. Sempre velocemente perché non c’è mai tempo. In realtà il tempo da dedicare a noi stessi dovremmo trovarlo, soprattutto quando ci aiuta ad evitare l’insorgere … Read More about Come Detergere i Capelli per Prevenire Sgradevoli Inestetismi